陳德岫
國際認可香薰治療師

有一次約了朋友吃飯，她遲到了，進來的時候面色蒼白，雛着眉頭說下腹疼痛，應該是月經快來之前的痙攣。為了盡快舒緩她的痛楚，我就往手袋裏的急救包看看有沒有合適的精油，幸好有一小瓶快樂鼠尾草（Clary sage), 就着她往洗手間，用一至兩滴精油按時針方向按摩小腹（註），直至稍稍溫暖為止。

朋友照着我的方法做，從洗手間出來的時候，臉容寬鬆了，笑着跟我說：「想不到小小一滴精油，竟然可以迅速減少痛楚，令我整個人鬆弛下來！」

自此，她就成了快樂鼠尾草的擁躉。不但用它舒緩經痛、肌肉痛等痛症，也發現了它能夠鬆弛神經，誘發睡意，提高整體睡眠質素。

快樂鼠尾草是很著名的抗痙攣和抗鬱結油。這是因為它含豐富的酯 （Ester)成份，能平衡交感神經系統，予人愉悅、溫暖和鬆弛的感覺。有臨床研究顯示，吸聞快樂鼠尾草精油後可減輕更年期的抑鬱和焦慮症狀，令體內皮質醇（即我們在打仗狀態時腎上腺分泌的荷爾蒙）的分泌減少，血清素(一種有助調節情緒和帶來幸福感的神經傳導物質）的釋出量則增加。

除了精神上的鬆弛外，快樂鼠尾草也有助肌肉及平滑肌的放鬆，配合薄荷、迷迭香、岩蘭草或羅勒等精油一起使用，可有效舒緩經痛或肌肉疼痛。

過去曾經有很多學者認為快樂鼠尾草有類似人類雌激素的成份，因此把它包括在多個禁忌之列，例如懷孕婦女、乳癌或子宮頸癌患者不應使用。但近年這個說法已經被否定了。雖然快樂鼠尾草內的成份並沒有彷似人類雌激素的作用，但它在改善婦女荷爾蒙調節不周的問題上，卻貢獻良多。例如經痛、經期不準或太少等，都可以使用快樂鼠尾草，配以天竺葵、薰衣草等精油做按摩。

說到快樂鼠尾草的氣味，我有一個很有趣的故事。多年前，我所教的香薰治療初階課堂裏罕有地出現了一個男生（一直以來的經驗，是上香薰課的大部份都是女性）。 當天我們也談到快樂鼠尾草，我讓同學們聞嗅這款精油，這個男生被快樂鼠尾草的氣味大大吸引，他說有點像一些他曾經接觸過的東西，似是淡淡的茶香，令人神往，很想擁有一瓶。我心裏暗忖，他所說的茶香，大概是快樂鼠尾草裏的煙草味，他可能有吸煙的習慣吧？！

不出所料，男生未到課堂完結，就走出學校到街外吸一口煙。課堂完結後也毫不猶豫地買了一支快樂鼠尾草精油才離開😅！

註：當然，把精油直接塗搽在皮膚上並非最恰當的使用方法，但情急之下，沒辦法把精油稀釋進底油裏，就只能用一滴起兩滴止的份量直接塗茶。如果發現皮膚出現紅腫，就必須清潔並停止使用。